जीवन में उम्र का बढ़ना और बुढ़ापा आना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसे रोकना किसी के वश में नहीं है। लेकिन कुछ लोग बिगड़ी हुई जीवनशैली और अपोषक खानपान की वजह से समय से पहले बूढ़े लगने लगते हैं और बुढ़ापा जल्दी दिखने लगता है। ऐसी स्थिति में बीमारियां भी जल्दी शरीर को घेर लेती हैं और आप दवाइयों के सहारे जीने लगते हैं। लेकिन कुछ चीजों से दूर रहकर बुढ़ापे को इंतजार करवाया जा सकता है। शराब- वर्तमान में युवा पीढ़ी शराब के नशे में जकड़ी हुई नजर आती है और इसकी आदत पड़ने के बाद लीवर सड़ना, मधुमेह जैसी घातक बीमारी लग सकती है। इससे शरीर कमजोर होता है और चेहरे तथा शरीर पर बुढ़ापा जल्दी नजर आने लगता है। तंबाकू- भारत में तंबाकू का सेवन काफी ज्यादा मात्रा में होता है। तंबाकू से कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी लग सकती है और शरीर अंदर से कमजोर होता है। इससे रक्त में आॅक्सीजन की कमी भी होती है और बुढ़ापा जल्दी दिखने लगता है। अवसाद और तनाव- अवसाद या तनाव एक मानसिक समस्या है, जो शरीर को आंतरिक तौर पर कमजोर और निष्क्रिय बना देता है। यह समस्या शरीर में कोशिकाओं की पुनिर्माण प्रक्रिया को रोक देती है और व्यक्ति में बुढ़ापा दिखने लगता है। अपोषक खानपान- आजकल अधिकतर लोग सोड़ा और फास्ट फूड का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं। जिससे शरीर को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता और शरीर व त्वचा बेजान और रूखी होने लगती है। इससे जल्दी बुढ़ापा आने लगता है।
