इन तरीको को अपनाकर पाया जा सकता है सब्जियों से अधिक पोषण
सब्जियों से हमारे शरीर को विटामिन, खनिज और दूसरे तत्व मिलते हैं, लेकिन जाने अनजाने हम सब्जियों की पौष्टिकता को नष्ट या कम कर देते हैं। सब्जियों को छीलने, काटने और पकाने का यदि सही ढंग न अपनाया जाए,...
होल व्हीट पास्ता के फायदे हैं अनेक, इसके ये गुण भी जानिए
दिनभर चुस्त-दुरुस्त रहने के लिए सुबह का नाश्ता हर किसी के लिए जरूरी हो जाता है। नाश्ते की कई वैराइटियां होती हैं, जो अलग-अलग स्वाद और रूपों में बनाई जा सकती हैं। ये विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर होती...
शरीर को बहुत सारे फायदे पहुंचा सकती है काली मिर्च
आपकी रसोई में हमेशा मौजूद रहने वाली काली मिर्च सिर्फ मसालों को हिस्सा नहीं है, इसके औषधीय गुण भी हैं। अगर सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ काली मिर्च का सेवन किया जाए तो ये हमारे शरीर को...
भूख को नियंत्रित करती है कॉफी, वजन घटाने में भी होती है मददगार
कॉफी पीने से नींद भागती, थकान दूर होती है और कभी-कभी तो यह मूड अच्छा करने के भी काम आती है। मगर एक अध्ययन में कहा गया है कि यह बेहद लोकप्रिय पेय वजन घटाने में भी मददगार होता...
बचपन मे गिरने वाले दूध दांतों में मौजूद स्टेम सेल से कैंसर और हृदय...
बचपन में गिरने वाले दूध के दांत को संजो कर रखना भविष्य में बहुत लाभदायक हो सकता है। अमेरिका में नेशनल रिसर्च सेन्टर फॉर बायोटेक्नोलॉजी के एक शोध में दावा किया गया है कि बचपन मे गिरने वाले दूध...
स्लिप डिस्क की समस्या के ये हैं लक्षण, ऐसे करें बचाव
भीड़ भरी सड़कों पर गाड़ी चलाना और गैजेट्स के बढ़ते चलन के कारण देर तक गलत पॉस्चर में बैठे रहना रीढ़ की सेहत पर भारी पड़ रहा है। पहले जहां चालीस पार ही स्लिप डिस्क के मामले देखने को...
जरूरी है आॅटिज्म के लक्ष्णों को पहचानना ,जानें इसके 5 प्रमुख लक्षणों के बारे...
आॅटिज्म के शुरूआती लक्षण दो से तीन साल के बच्चों में नजर आ जाते हैं। दो अप्रैल को विश्व आॅटिज्म जागरूकता दिवस पर विशेषज्ञों का कहना है कि इस समस्या का इलाज भी जितनी जल्दी शुरू किया जाए उतने...
गर्मियों के मौसम में आहार और विहार दोनों के प्रति सचेत बने रहना जरूरी
हर मौसम हमारे खानपान और रहन-सहन में कुछ बदलाव चाहता है। अगर हम मौसम के अनुरूप बदलाव की इस जरूरत का ध्यान नहीं रखते हैं, तो सेहत से संबंधित समस्याओं की आशंका काफी बढ़ जाती है। ऐसे में आप...
इन उपायो को अपनाकर , बचा जा सकता है खसरे से
खसरे का इलाज दवाओं द्वारा तो किया ही जाता है, साथ ही इसमें खानपान की भी अहम भूमिका होती है। यह एक वायरस जनित रोग है, जो 2 से 3 हफ्तों में ठीक होने लगता है, लेकिन खानपान में...
मूली खाने के होते हैं ये 5 फायदे
मूली का उपयोग सब्जी और सलाद के रूप किया जाता है। लेकिन इसका पत्ते में भी कई प्रकार का पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें कैलशियम, फोलिक, एसिड, विटामिन सी आदि तत्व पाए जाते हैं। मूली के पत्ते विटामिन...
शिक्षा
कोरोना काल में आम जनता ही कोरोना गाइडलाइन का पालन नहीं...
आज कोरोना हमारे बीच लगभग डेढ़ साल से है हर व्यक्ति को इस महामारी के विषय में जानकारी है मगर अपनी...
